Заслуженные специалисты нашей клиники:
Володина Елена
Главный врач
Ямщиков Виктор
Анатольевич - врач
Профессиональный опыт: 20 лет
работы в России и 10 лет работы в Израиле
Рудаченко Мария
Павловна - диетолог
Буйлов Алексей Александрович - врач
Член ассоциации Спортивных врачей РФ с 2015 года
Хвесько Олеся
Область работы:
врач-косметолог
Терских Алина
Область работы:
врач-косметолог
ТОП - 5 опасных ошибок при похудении:
Мало ем - ХУДЕЮ!
Грубейшая ошибка и заблуждение. Когда организм испытывает голод,
он пытается себя защитить, откладывая питательные вещества в запас (в жир).
Меньше есть это правильно, но НЕ РЕЖЕ. Приёмы пищи должны быть регулярными.
Поиск диеты в интернете
Вызывает очень большую опасность! Диетолог-только квалифицированный специалист - способен определить особенности пищевого рациона при снижении веса у конкретного пациента.
Злоупотребление низкокалорийными продуктами
Это миф. Уменьшение необходимого количества растительных и животных жиров приводит к сбою в работе всех систем, ведь жиры - это источник энергии и важный элемент пищеварительного процесса. Без них происходит нарушение обмена веществ, организм не усваивает жирорастворимые витамины А, D, Е и не может накопить необходимые запасы энергетических и питательных веществ.
Экспресс-диеты - это быстрое похудение за счет резкого ограничения питания
в пользу одного или нескольких продуктов. Когда организм недополучает необходимые
вещества, он сокращает расходы. Таким образом, организм худеет неправильно,
а в этих случаях потерянный вес быстро возвращается обратно.
Жиросжигающие коктейли и препараты для похудения в
ежедневном употреблении
Большинство жиросжигателей препятствуют всасыванию полезных веществ, в
особенности, жирорастворимых витаминов D, Е, А. что ухудшает наш внешний вид:
выпадают волосы, появляются проблемы с кожей, зубами, нервозность, бессонница,
формируется зависимость. При отмене этих средств, вес возвращается, так как они
не влияют на улучшение обмена веществ.
Помните: нет одного идеального способа похудения для всех.
Есть отдельно Ваш организм и отдельно Ваш образ жизни. Определив истинную
причину появления лишнего веса, вы сможете похудеть надолго.